Загрузка...
Бодрого дня, уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки!
Что у нас с осанкой?! Уважаемые родители, нарушение осанки не только значительный косметический дефект, оно как правило сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов. Предупредить возникновение неправильной осанки легче, чем проводить работу по ее исправлению. Поэтому важно строгое соблюдение гигиенического режима (свежий воздух в помещении, нормальная освещенность, подбор стола и стула по росту каждого ребенка, чередование движений и покоя, полноценное питание, закаливание).
Определить осанку ребёнка можно следующим образом:
Чтобы снять у него напряжение, предложите рассказать короткое стихотворение. Посмотрите спереди: плечи должны быть развёрнуты, должны составлять одну прямую горизонтальную линию; линия груди плавно переходит в линию живота, который выступает на 1-2 см. Обратите внимание при осмотре сзади, не выступают ли лопатки, симметричны ли надплечья, таз. Предлагаем вашему вниманию игры и игровые упражнения, которые вы сможете выполнять вместе с ребенком дома или во дворе с другими детьми. Вместе играть весело и интересно! А главное-полезно!
Игры и игровые упражнения для детей.
|
«Тише едешь дальше — будешь» |
Играть можно вдвоем. Водящий стоит спиной к играющему и произносит слова: «Тише едешь дальше — будешь», после этих слов, водящий поворачивается, нужно остановиться, держа руки в положении «крылышки». |
|
«Пятнашки» |
«Пятнашки» с мешочком с песком на голове (условие во время игры не уронить мешочек). |
|
«Горячий мяч» |
И.п. лежа на животе лицом в круг, руки в крылышки, разогнув верхнюю часть спины, не касаясь локтями пола, передавать двумя руками мяч, откатывая его любому из играющих и возвращаясь в исходное положение. |
|
«Мастер мяча» |
Взрослый вместе с ребенком выполняют задания: 1. Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши за спиной и поймать мяч. 2. Бросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать мяч. Бросить мяч вверх, сесть, скрестив ноги, и поймать мяч 3. Сесть на корточки, бросить мяч вверх, вскочить на ноги и поймать мяч |
|
«Качели - карусели» |
Папа и мама поднимают ребенка в положении лежа на спине до уровня своего пояса. Один держит ребенка под мышки, другой - за обе ноги и раскачивают его в выпрямленном положении со словами: «Кач, кач, качели». Затем один из взрослых продолжает держать ребенка под мышки (другой отпускает) и кружится вместе с ним вправо и влево (получаются карусели) со словами «Полетели карусели». |
|
«Гимнастика для ежика» |
В положении лежа на спине ребенок поднимает руки за голову) и максимально вытягивается. Затем, поднимая верхнюю половину туловища к коленям, наклоняется вперед, то есть группируется, обхватывая ноги под коленями (ёж свернулся). |
|
«Стирка» |
И.п. ребенок сидит на стуле, спина прямая. Ноги стоят на полу под прямым углом. На полу разложены бумажные носовые платочки, пальцами ног ребенок собирает платочек в гармошку, (опускают и поднимают 2 раза) затем берут платочек за край и опускают его в воду (стирают - 2 раза) а потом собирают в гармошку и отжимают. Задача взрослого во время выполнения упражнения обращать внимание на осанку ребенка. |
|
«Нарисуй картину» |
Дети и родители, стоя (сидя) рисуют фломастерами, захватив пальцами ног, на листе бумаги любой рисунок. |
Обратите внимание!
Проблемы с осанкой неизбежны, если: – ваш малыш спит, свернувшись калачиком, стоит с опорой на одну ногу, вы постоянно водите его за одну и ту же руку, малыш сидит за столом, скрестив ноги, цепляясь за ножки стула.
Будьте здоровы!
